Confèrence : Harcèlement, émotions, limites ·
Cette conférence interactive propose un temps clair et accessible pour mieux comprendre le harcèlement, reconnaître ses impacts émotionnels, identifier les différentes formes de provocation et apprendre à poser des limites protectrices. Elle permet aussi de mieux savoir quand demander de l’aide afin de retrouver confiance et clarté intérieure ·
Une émotion n’est pas une faiblesse - C’est une information ·
Une limite n’est pas une attaque - C’est une protection ·
- 🗓 Sa 3 septembre 2026 ·
- 🕑 19h30 – 21h00 ·
- 👥 10 places ·
- Investissement : 15 CHF ·
- Frais de matériel: + CHF 15. Support de cours ·
Atelier 1 : Ne pas se laisser provoquer ·
Reconnaître ce qui vous fait réagir, reprendre la main sur vos réactions automatiques et garder votre calme - sans vous laisser envahir ·
- 🗓 Sa 26 septembre 2026 ·
- 🕑 14h – 17h ·
- 👥 10 places ·
- Investissement : 42 CHF ·
- Frais de matériel: + CHF 15. Support de cours ·
Atelier 2 : L'art de dire NON ·
Des formulations concrètes pour poser vos limites avec clarté - sans agressivité, sans culpabilité, sans longues justifications ·
- 🗓 Sa 03 Octobre 2026 ·
- 🕑 14h – 17h ·
- 👥 10 places ·
- Investissement : 42 CHF ·
- Frais de matériel: + CHF 15. Support de cours ·
Atelier 3 : Renforcer l'estime de soi face au conflict ·
Consolider votre socle intérieur pour aborder les situations tendues sans vous effondrer ni vous suradapter ·
- 🗓 Sa 7 novembre 2026 ·
- 🕑 14h – 17h ·
- 👥 10 places ·
- Investissement : 42 CHF ·
- Frais de matériel: + CHF 15. Support de cours ·
Atelier 4 : Communication Non Violente CNV.
Exprimer ce qui compte pour vous et entendre l'autre - avec authenticité et respect, même dans les situations délicates ·
- 🗓 Sa 21 novembre 2026 ·
- 🕑 14h – 17h ·
- 👥 10 places ·
- Investissement : 42 CHF ·
- Frais de matériel: + CHF 15. Support de cours ·
Atelier 5 : Stress : bonne ou mauvais pression? ·
Distinguer le bon du mauvais stress, repérer vos signaux personnels et transformer la pression en énergie utile - juste avant les fêtes ·
- 🗓 Sa 12 Décembre 2026 ·
- 🕑 14h – 17h ·
- 👥 10 places ·
- Investissement : 42 CHF ·
- Frais de matériel: + CHF 15. Support de cours ·
Atelier 6 : Burnout : arrêter avant de brûler ·
Reconnaître les signaux d'alerte, prévenir l'épuisement et retrouver son équilibre avant la rupture. Pour vous, ou pour accompagner un proche ·
- 🗓 Sa 16 Janvier 2026 ·
- 🕑 14h – 17h ·
- 👥 10 places ·
- Investissement : 42 CHF ·
- Frais de matériel: + CHF 15. Support de cours ·
Atelier 7 : Résilience : s'adapter pour mieux avancer ·
L'atelier qui rassemble tout : s'adapter, rebondir et continuer à avancer malgré les défis. On consolide les acquis du cycle et on construit sa propre posture de résilience.
- 🗓 Sa 27 Février 2026 ·
- 🕑 14h – 17h ·
- 👥 10 places ·
- Investissement : 42 CHF ·
- Frais de matériel: + CHF 15. Support de cours.
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